Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 45,65g | Prot: 50,14g | Carbs : 197,96g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. Almoço: Marks & Spencer Fireburst Rice Salad, Dinner Rolls, Cauliflower Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Water. Jantar: Bird's Custard, Tesco Summer Fruit Lattice Pie, Asda Chicken & Mushroom Risotto, Water. Snacks/Outros: Red Table Wine, Fried Plantain, Water. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne A
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