Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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74,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 63,65g | Carbs : 161,34g.
Pequeno Almoço: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Waldkorn Waldkorn. Almoço: Aldi Appelmousseline, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Courgettesoep. Snacks/Outros: Everyday Halfvolle Chocomelk, Candico Cassonade Bruin, Pannenkoeken. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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