Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3119 kcal
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Líp: 71,44g | Prot: 362,22g | Carbs : 269,54g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. Snacks/Outros: Chiefs Protein Bar Crispy Cookie, Banane, ESN Isoclear Protein Clear Drink. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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