Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 65,10g | Carbs : 81,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Перловая Каша. Jantar: Grūdėta Varškè. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Обычное Кофе, Сельдь, BERLINKI Сасиськи. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boltona2
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