Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
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145,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 45,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2554 kcal
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Líp: 114,02g | Prot: 192,52g | Carbs : 185,32g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo tipo Cottage, Padaria Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Costela Bovina Cozida. Jantar: Friboi Fraldinha. Snacks/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Dark Lab Creatina, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Morangos, Bananas. mais...
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4231 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Caminhada Trabalho - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fredericoxa81
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