Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 52,72g | Prot: 75,60g | Carbs : 143,61g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese, Trader Joe's 100% Whole Wheat Sourdough Sandwich Bread, Cucumber (Peeled), Egg, Mixed Salad Greens, Black Olives, Avocados, Cherry Tomatoes. Almoço: Spaghetti, Mixed Salad Greens, Stonyfield Farm Organic Probiotic Plain Whole Milk Yogurt, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Jantar: Cauliflower , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables , Trader Joe's 100% Whole Wheat Sourdough Sandwich Bread, Stonyfield Farm Organic Probiotic Plain Whole Milk Yogurt. Snacks/Outros: Apples, Almonds. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de e_meliss
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