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Alhamdulillah ngiri terus yokkk🔥😍
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70,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 46,84g | Prot: 108,19g | Carbs : 130,66g.
Pequeno Almoço: Selada, Nasi Putih, Telur Dadar, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Patin Goreng. Almoço: Ikan Patin Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Ikan Patin Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Frisian Flag Susu Low Fat, Mangga. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de INDAH FATMALA
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