Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 68,59g | Prot: 62,40g | Carbs : 154,37g.
Almoço: Teri Balado, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Teri Balado, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Good Day Coffee Freeze, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Chuba Stik Stik Balado. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirahanun
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