Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2009
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62,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1225 kcal
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Líp: 27,49g | Prot: 72,03g | Carbs : 119,22g.
Pequeno Almoço: coffee, sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat. Almoço: Salsa-Oringinal Red, Pico de Gallo, Crispy Chicken Taco without cheese, water. Jantar: fat free shredded cheese kraft, Karen's Turkey Taco Salad. Snacks/Outros: snickers fun size, mixed berry nonfat yogurt great value. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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