Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
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48,3 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 99,23g | Carbs : 144,55g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Black Olives, Skinless Chicken Breast, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Green Peppers, Young Green Onions, Tomatoes. Jantar: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Essential Everyday Oriental Style Vegetables, Beef or Meat Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. Snacks/Outros: Clancy's Honey Wheat Pretzels, Mom's PB cookies, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Pilates - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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