Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 79,29g | Prot: 204,06g | Carbs : 149,57g.
Pequeno Almoço: Jajko, Olimp Pure Whey Isolate 95, Łaciate Mleko 2%, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sonko Lekkie Razowe. Almoço: Galbani Mozzarella, Surówka z Białej Kapusty, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Outros: Bakalland Śliwki Suszone, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sonko Lekkie Razowe, Delikate Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Vitasia Sos Curry - Zielony, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Pierś z Kurczaka Gotowana, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|