Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
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88,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 85,86g | Prot: 132,12g | Carbs : 236,19g.
Almoço: Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Barbecue Sauce. Jantar: Peaches, Ricos Nacho Cheese Sauce, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, American Heritage monterey jack cheese, California Avocados, Egg, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread. Snacks/Outros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Costco Chocolate Muffin. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 21 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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