Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 60,15g | Prot: 102,46g | Carbs : 163,10g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Тушеные Овощи, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Щи. Jantar: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Кабачковая Икра, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Дыня. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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