|
Магия, жира сразу стало 16,4 %, похоже, пора публиковать собственную диету.
|
39,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
583 kcal
|
Líp: 20,47g | Prot: 46,56g | Carbs : 59,65g.
Pequeno Almoço: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Льняное Масло. Almoço: Арбуз. Jantar: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Кефир 1%. mais...
|
|
1245 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|