Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 33,42g | Prot: 127,58g | Carbs : 82,17g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nature's Best Perfect Whey. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Outros: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Naturovos Albumina. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de b.cristina17
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