Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
|
107 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Líp: 27,91g | Prot: 74,59g | Carbs : 116,28g.
Pequeno Almoço: Zucchero, Caffè Espresso, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Almoço: Spremuta d'arancia, Parmigiano (Grattugiato), Pasta al Pomodoro. Jantar: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patatine Fritte, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Outros: Caffè Espresso, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). mais...
|
|
4191 kcal
|
Exercício:
P90X - 1 hora, em Pé - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tomread
|