Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 54,58g | Prot: 93,08g | Carbs : 151,13g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Ricota Fresca Light, Korin Coxinha da Asa, Santa Clara Ricota Fresca Light, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Piracanjuba Bebida Láctea UHT com Cereais - Mamão e Maçã. Almoço: Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapaularg
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