Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2015
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71,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 101,54g | Prot: 75,06g | Carbs : 341,04g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Kırmızı Domates. Almoço: Pişmiş Pazı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pazı. Snacks/Outros: Ceviz, Armut, Badem, Erikler, Armut, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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