Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Líp: 37,22g | Prot: 67,20g | Carbs : 206,84g.
Pequeno Almoço: Изюм, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Almoço: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Jantar: Картофельные Чипсы (Соленые), Рыба Вяленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Kozel Пиво Темное. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|