Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
|
106 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 53,68g | Prot: 59,73g | Carbs : 225,23g.
Pequeno Almoço: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Spremuta d'arancia. Almoço: Freshly Squeezed Orange Juice, Parmesan Cheese (Grated), Meatless Pasta with Tomato Sauce. Jantar: Burger King Double Bacon Cheeseburger, Burger King Patatine (Standard), Birra Normale, Heineken Birra. Snacks/Outros: Espresso Coffee, Espresso Coffee. mais...
|
|
4039 kcal
|
Exercício:
P90X - 30 minutos, em Pé - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Macchina per fare step - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tomread
|