Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 47,67g | Prot: 88,19g | Carbs : 290,60g.
Pequeno Almoço: Bonk Breaker Almond Butter & Honey, Chiquita Banana. Almoço: Cherry Tomatoes, Kikkoman Soy Sauce, Cooked Eggplant, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Onions, Cooked Hot Peppers (from Fresh), Nasoya Firm Tofu, Chiquita Banana. Jantar: Butter (Salted), White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Goya Mustat Pavut, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Red Leaf Lettuce, Rozzano Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Red Mill Golden Flaxseeds, Silk Silk Vanilla Yogurt Alternative, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Starbucks Iced Skinny Mocha (Grande), Chiquita Banana. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|