Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2127 kcal
|
Líp: 96,65g | Prot: 100,89g | Carbs : 227,17g.
Pequeno Almoço: Изюм, Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Котлета Говяжья, Viola Масло Юбилейное, Чай с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Курага, Активия Йогурт с Инжиром. Almoço: Арбуз, Белый Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Сливы. Jantar: Апельсин, Приготовленная Тыква, Арбуз, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сливы. mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|