Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 67,73g | Prot: 87,91g | Carbs : 112,91g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром, Избенка Творожная Запеканка с Грушей. Almoço: Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Сметана, Щи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Салат Овощной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морская Капуста, Жареная Утка, Яблоко. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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