Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2015
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 63,18g | Prot: 77,83g | Carbs : 151,54g.
Pequeno Almoço: Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Избенка Творожная Запеканка с Грушей, Останкино Сосиска Сливочная, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Almoço: Дыня, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Русское Море Икра Нерки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Jantar: Картофельное Пюре, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|