Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2015
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99,8 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 71,02g | Prot: 102,13g | Carbs : 393,23g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Red Mill Golden Flaxseeds. Almoço: Submarine Hoagie Roll, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Borden pepperjack cheese slice, CENTO ROASTED PEPPERS. Jantar: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Albertsons Hamburger Buns, MorningStar MorningStar Grillers California Turkey. Snacks/Outros: Natural Grocers Organic Chia Seeds, Almond Dream Coconut Yogurt, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. mais...
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3819 kcal
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Exercício:
Surf - 2 horas e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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