Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
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89,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 55,68g | Prot: 120,61g | Carbs : 107,70g.
Pequeno Almoço: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Grated Cheddar Cheese, Kingsmill Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Jantar: Knorr Chicken Stock Cube, Green Peppers, Soy Sauce, Tesco Red Pepper, Chicken Breast, Kingsmill Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Snacks/Outros: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Banana, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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