Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 61,65g | Prot: 66,07g | Carbs : 210,87g.
Pequeno Almoço: Курага, Bio Баланс БИО Йогурт, Грецкие Орехи, Легкое Масло (с Солью), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба, Активия Йогурт с Инжиром. Almoço: Арбуз, Курага, Приготовленная Тыква, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Сливы, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Арбуз. mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|