Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 70,64g | Prot: 86,41g | Carbs : 183,07g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Каша Рисовая. Almoço: Сметана, Блинчики с Мясом, Салат с Тунцом, Щи. Jantar: Красные Помидоры, Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 3 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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