Jornal de Kerberos-Lisa, 04 set 15

Klart du ska vara glad :-) och drick du dina öl på helgerna ;-) här blir det i princip likadant, fast jag väljer cider eller Kaffe-Bailys istället ;-)  

Tack så mycket!! Detsamma!! 

Duktig du är! Tycker det går trögt för mig nu men tror det är hjärnspöken... Man märker inte själv sin förändring. Har du något tips när det känns som att det inte händer något? 

Hej Pernillaarstad! Tipset är att skita i det. Eller att hitta andra vägar att se framsteg på . Jag vet att det låter lite konstigt, men jag tänker såhär: Så länge jag kör på och äter mer rätt än tidigare (och tränar endel) så händer det någonting någonstans i kroppen. Och det går inte alltid så jävla fort. Men även om vågen inte ser att du inte har ätit chips på tre veckor (t ex.) så vet du det i ditt eget huvud, och det är DÄR din belöning skall ligga. Att du vet att "Fuck va jag är grym, har inte käkat chips på tre veckor!!" Kilona kommer så småningom, men det kan ta tid. När jag gick ner i vikt från 90 till 65 kg efter barn och ett allmänt dekadent leverne tog det tre år! Men sen har jag hållt mig typ där i flera år. Och sen är det största felet tror jag att man fokuserar på detta med viktnedgången så jävla mycket. Fatsecret är ett jättebra medel tycker jag, för att lära sig att se ungefär hur mycket man kan/skall/bör äta och röra sig för att hålla sig under det intaget av kalorier som gäller för mig och mina mål. MEN - och det tror jag är jätteviktigt - man bör nog inte fylla i det varje dag. Vissa dagar räcker det med att bara veta på ett ungefär, och att lära sig vad man skall undvika. Annars blir hjärnan snart inte fokuserad på något annat än vikten och maten och då är det skitsvårt att se någonting långsiktigt... Oj, det blev ett långt svar, men jag hoppas verkligen att det kan hjälpa dig!! 

Heja Kerberos-Lisa! Håller med livet är för kort för att ha tråkigt! Jag har gått ner 19 kg på 6 månader. Jag har ätit allt men under kontrollerade former. Man får bara prioritera det man vill äta. och röra sig lite mer!!