Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2432 kcal
|
Líp: 66,65g | Prot: 173,04g | Carbs : 276,33g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Outros: Банан, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|