Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Líp: 82,43g | Prot: 78,89g | Carbs : 233,45g.
Pequeno Almoço: Сливы, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Грецкие Орехи, Легкое Масло (с Солью), Хлеб Черный, Сыр Монтерей, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, SPAR Каша Дружба, Курага, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. Almoço: Говядина Отварная, Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Jantar: Красное Яблоко, Арбуз, Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|