Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 84,02g | Carbs : 143,78g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café Cortado. Almoço: La Sirena Guisantes con Jamón Curado, Saula Ravioli Requesón y Espinacas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún al Horno Oa la Parrilla, Café Espresso, Mercadona Mini Chapata. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Danone Yogurt Plátano, Tortilla Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tostadas de Pan Integral. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche Descremada. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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