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im feeling finally in somewhat control of my diet and happy about what im doing
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100,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 44,46g | Prot: 72,33g | Carbs : 153,68g.
Pequeno Almoço: daily skimmmed milk allowance . Almoço: Ciabatta Roll, Chicken Breast. Jantar: potato, Leeks, tikka massala (take away style) morrisons. Snacks/Outros: banana, i cant belive butter light, Toasted White Bread. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Go Sherry!! It is wonderful when you find your groove - keep going you are doing a fantastic job!!
05 set 11 por membro: triaby
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05 set 11 por membro: HeyJude602
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Histórico de Peso de countess sherry
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