Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 40,37g | Carbs : 146,51g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Jonge Kaas, Volkoren Brood, Koffie. Almoço: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Jantar: Courgettesoep, Franprix l'original Tartare Ail et Fines Herbes 10 Portions, Materne Gelei van Rode Aalbessen, Aoste Boerenpate, Wit Brood, Délifin Hespenworst. Snacks/Outros: LU Cracotte Tarwe. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cantar - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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