Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 55,26g | Prot: 87,41g | Carbs : 230,16g.
Pequeno Almoço: Yum Beurre d'arachide Bio, Reduced Fat Cappuccino, Maple Syrup, Cinnamon, Oatmeal. Almoço: Cooked Lentils, Basmati Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Shrimp, Parmesan Cheese (Shredded), Le Grand Pesto, Whole Wheat Noodles. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Green Tea, Allegra 4% fat cheese, Almonds, Cucumber (with Peel), Carrots, Blueberries. mais...
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3745 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas e 55 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marie-Mi
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