Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 85,35g | Prot: 125,17g | Carbs : 151,16g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Полет Печенье Овсяное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Усладов Торт Пломбирный. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|