Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 29,04g | Prot: 80,01g | Carbs : 134,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Nestlé Cheerios. Almoço: Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lubina, Boquerones Fritos, Maggi Yakisoba Classic. Jantar: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Buitoni Pizza Jamón y Queso, Cerveza. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche Descremada. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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