Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2009
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 90,03g | Carbs : 167,18g.
Pequeno Almoço: sugar free blackberry preserves, splenda, coffee. Almoço: water, green leaf lettuce, fajita tortilla, mesquite smoked turkey. Jantar: fat free refried beans great value, Easy Enchilada Skillet. Snacks/Outros: mesquite smoked turkey breast, creamy peanut butter jif, cheerios snack mix, peanut butter cracker austin, water. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhada - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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