Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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102,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 112,53g | Prot: 133,13g | Carbs : 112,12g.
Pequeno Almoço: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Коньяк. Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Аленка. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nightmant
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