Jornal de ichan farazy, 09 set 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015

73,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg . Ainda faltam: 6,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 setembro 2015:

530 kcal

Líp: 17,15g | Prot: 22,70g | Carbs : 73,17g. Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Bakmi GM Mie Ayam. mais...

2030 kcal

Exercício: Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana


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Histórico de Peso de ichan farazy