Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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99,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 81,99g | Prot: 112,89g | Carbs : 226,28g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский, Гречневая Каша, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. Almoço: Арбуз, Говядина Отварная, Ленивые Голубцы, Хлеб Черный, Помидоры, Чечевичный Суп. Jantar: Арбуз, Курага, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Курица Вареная. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sexo - 7 minutos, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexlight3
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