Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 25,71g | Prot: 66,53g | Carbs : 165,17g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Almoço: Benito Penne Rigate, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Leader Price Grana Padano, Tomatensaus, Ringis Erwten Ingevroren, Colruyt Scampi Diepgevroren. Jantar: Marc Payot Beschuiten, Aldi Hespenworst, Volkoren Brood, Weight Watchers Jonge Kaas, Bloemkoolsoep. Snacks/Outros: Galia Meloen, Europese Druiven (Rood of Groen), Maxi Ursi Gesuikerde Verse Kaas met Vruchten, LU Cracotte Tarwe. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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