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F: 25,0 - W: 51,1 - M: 38,9
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106,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 161,59g | Carbs : 315,22g.
Pequeno Almoço: Viva Vital Geflügel-Wiener, Viva Vital Geflügel-Wiener, Chrisfi2015 Kartoffelsuppe - Xxx, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Fantakuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Alnatura Haferkleie Knusper, Aldi Cashewkerne, Sweet Valley Apfelmus, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee. Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Honig, Edeka Bio 4-Kornwaffeln, Aldi Cashewkerne, Ja! Zartbitter Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Chrisfi2015 Kartoffelsuppe - Xxx, Edeka Delikatesse Rohschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Balance Brot. Snacks/Outros: Ricola Zitronenmelisse. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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