Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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97,1 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 108,27g | Carbs : 248,59g.
Pequeno Almoço: Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Silk Unsweetened Soymilk, Natural Grocers Organic Chia Seeds. Almoço: Friendship LIGHT SOUR CREAM, Red Potatoes (Flesh and Skin), Rozzano Balsamic Vinegar of Modena, Red Onions, Red Gold Diced Tomatoes, Goya Mustat Pavut, Gardein Golden Fishless Filet. Jantar: Butter, Green String Beans, Kikkoman KIKKOMAN TAMARI SAUCE, Tomatoes, Goya Mustat Pavut, lightlife Organic three grain tempeh. mais...
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4191 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Remo - 40 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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