Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2011
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 50,22g | Prot: 97,60g | Carbs : 413,82g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: string cheese, Root Beer, salmon sandwich, Baked Beans. Jantar: pork sandwich, green beans, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: rum, chocolate cake, cookie. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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