Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3305 kcal
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Líp: 92,60g | Prot: 141,32g | Carbs : 300,63g.
Pequeno Almoço: Maximuscle Promax Lean, Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats, Green Tea, Rowse Pure & Natural Honey. Almoço: KFC Pepsi (Regular), KFC Mini Breast Fillets (1), KFC Gravy (Regular), KFC Hot Wings (2), KFC Fries (Large), KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Maximuscle Promax Lean Bar. Jantar: Asda Carbonara Pasta Sauce, Tesco Spinach & Ricotta Tortelloni, Asda Chosen By You Stonebaked Chicken Fajita Pizza. Snacks/Outros: Red Table Wine, Boddingtons Bitter (Can). mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 9 minutos, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Passadeira - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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