Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 34,55g | Prot: 64,13g | Carbs : 91,82g.
Pequeno Almoço: Rye Bread, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Almoço: Rye Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Jantar: Salami, Rye Bread. Snacks/Outros: Plums, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZlataS.S.
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