Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 96,83g | Prot: 67,72g | Carbs : 176,62g.
Pequeno Almoço: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Родные Просторы Хлеб, Сахар, Дикси Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Сало, Родные Просторы Хлеб, Сырный Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Победа Шоколад Горький 72%, Дыня. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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