Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 69,62g | Prot: 54,65g | Carbs : 240,02g.
Pequeno Almoço: Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt. Jantar: Kısır. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erikler, Badem, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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