Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2015
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87,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 46,84g | Prot: 50,86g | Carbs : 122,67g.
Pequeno Almoço: Grated Cheddar Cheese, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Toasted Whole Wheat Bread , Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Heinz Tomato Soup. Jantar: Whole Wheat Pita Bread, Hummus, Tesco Red Pepper, Beef Steak. Snacks/Outros: Robinsons Lemon Squash, Coffee with Milk and Sugar, Robinsons No Added Sugar Summer Fruits Fruit & Barley. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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